Второй день по самодисциплине

vtoroj-den-po-samodiscipline

Здравствуйте друзья, прошёл первый день двух тренингом, пока что нечего сложного и необычного.

Я не курю с 2010 года и даже не собираюсь этим заниматься, алкоголь дома не храню и для меня это плюс. Когда я переехал жить в г.Пензу это где-то 4 года назад я стал просыпаться без будильника с 5 до 6 утра, по началу для меня это был шок, потому что дома в г.Томске я раньше 7-8 часов не просыпался с будильником. А тут раз вот просто просыпаюсь утром.

Про бег по утром я долго думал, где же тут побегать в центре города, вокруг дома утром не хочется бегать, а идти на стадион или в парк очень далеко. У меня есть велосипед, когда на улице сухо и тепло я езжу на нём на работу и обратно. В плохую погоду я хожу больше пешком. До работы от дома 5 км, если ехать на велосипеде, уходит 30 минут, пешком идти 50 минут.

На работе все удивляются почему я хожу пешком, а не езжу как все в автобусе, мне лучше идти пешком если это возможно. Вот сегодня я ездил на работу на велосипеде, едешь и смотришь по сторонам и ведешь как люди торопятся на автобус, кто-то едет на машине и тоже куда-то торопятся. А я вот просто еду себе в ушах хорошая музыка играет и мне хорошо.

Зарядку я периодически делаю, потом забрасываю, а потом опять начинаю делать, мне это не сложно.

Про штрафы я сказу так, для меня это впервые, и я не знаю, что тут делать и просто решил, что штраф будет стоит 50 руб, для кого-то это мало, а кто-то скажет, что это много для него, для меня это я думаю нормально.

Я долго думал какой тренинг или курс пройти, у меня всего много и всё я хочу пройти. И я придумал что мне делать, Английский язык по методу доктора Пимслера буду изучать. Там 90 уроков, по одному уроку в день, один урок идёт 30 минут. Я давно хочу изучить английский язык.

Хотите посмеяться надо мной ))  у меня мама учитель английского языка, а я не знаю английского.

Со временем что не будь ещё добавлю к английскому языку, надо подумать ещё какое-то время.

Книг в ноутбуке у меня очень-очень много, было время, когда я скачивал интересные книги и хотел их прочитать, но постоянно откладывал. У меня даже в телефоне 10 книг и 3 аудиокниги есть и тоже времени нету. Было время ещё, на старой работе я печатал книги чтоб тоже прочитать их. Всё упирается что времени нету.

Время можно найти всегда чтоб почитать книгу, но это время надо забрать с чего-то другого. Первую книгу, которую я хочу прочитать, она называется — Самодисциплина. Секретные методики спецслужб, там всего 59 страниц. Теперь надо время выбрать для чтения.

Выписать всё что у меня в голове, я как-то не захотел, это у меня займёт очень много времени и сил, а толку я думаю мало будет, для себя я решил, лучше писать план дня и делать всё по плану, чем тупо писать всё что есть в голове.

Второе задание по двум тренинга по Самодисциплине и Чемпионат эффективности:

Андрей Парабеллум:

  1. Сделать дома уборку, выбросить старый хлам, ненужные вещи
  2. Сделать три фото До и После, фронт, сбоку и немного под углом
  3. Утром выпивать стакан воды
  4. Отключить телевизор, не смотреть его
  5. Убирать из музыки слова, слушать простую инструментальную музыку
  6. Сделать себе награды, подумать и решить
  7. Завести тетрадь и писать в ней все дела, которые сделал за день

Артём Нестеренко:

  1. Просыпаться в 6 утра
  2. В первый час дня выпить стакан воды
  3. Сделать зарядку, пробежку, прогулку
  4. Принять душа утром
  5. Приготовить полезный завтрак
  6. Установка на день

На этом буду заканчивать писать свою статью, если есть вопросы пишите в комментариях.

До встречи у меня на блоге.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 10
  1. Игорь

    Тоже веду здоровый образ жизни и в январе будет уже пять лет как бросил курить. Пить так же не пью, занимаюсь спортом [good]

    1. Владимир (автор)

      Молодец, продолжай так и дальше. А я вот иногда выпиваю, и не могу не пить, но я понимаю что надо с этим завязывать.

      1. Игорь

        Раз курить бросил, пить тем более завяжешь.

        Хотя вино несколько грамм говорят полезно иногда выпить [:-))]

        1. Владимир (автор)

          Я давно думаю чтоб завязать пить, но что то не как не получается((

          1. Игорь

            Ну как пить?

            Есть разные понятия пить.

            В запой или выпивать.

            А может из редка.

  2. Игорь

    Изучал и Парабеллума и Нестеренко, но у меня свой график по Самодисциплине [:-))]

    1. Владимир (автор)

      И какой у тебя свой график по Самодисциплине.

      1. Игорь

        Практически такой же, как и у Нестеренко, со своими причудами [:-))]

        1. Владимир (автор)

          Я тебя понял, Нестеренко ещё то чудо чем Парабеллум.

          1. Игорь

            Да все мы не от мира сего [:-))]

            Так что у каждого свои тараканы в голове

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.