День 4 самодисциплина

den-4-samodisciplina

Здравствуйте друзья, сегодня четвёртый день моего тренинга по самодисциплине.

Отчёт за третий день:

  1. Обращаю ваше внимание на обязательность обратной связи самому себе, которую вы ведете в своем чеклисте. Пункты «Что я сделал хорошо» и «Что можно было сделать лучше».
  2. Обозначьте для себя значимую сумму денег. Отдайте их кому-нибудь из своих знакомых. Если вы зафиналите тренинг «Самодисциплина», то вам ее вернут (вы предоставите этому человеку свои финальные отчеты третьей недели). Если нет, то эта сумма уходит в благотворительный фонд.

Моя «гарантийная сумма» равна 10 000руб.

Я отдаю «гарантийную сумму» этому человеку: Жена

 

Вот задание на четвёртый день:

День 4 — Задания:

1. Ставьте себе достижимые, краткосрочные, измеримые, конкретные цели на месяц.

Мои цели на месяц:
_______

2. Выделите из поставленных целей:
— «красную» цель, т.е. самую главную, которую обязательно нужно достичь во что бы то ни стало за месяц; запишите ее ниже;
— «желтые» и «зеленые» цели (выделите их соответствующим цветом в списке, который вы написали в п.1);

Моя «красная» цель на месяц, которую я обязательно достигну:
_______

3. С сегодняшнего дня используете принцип ТОТЕ (ЦДПВ — цель, действия, проверка, выход) для достижения целей и для выполнения любых задач. Можете нарисовать себе структуру и держать на рабочем столе. Периодически возвращайтесь к ней, когда делаете какие-либо дела. Спрашивайте себя «Соблюдаю я принцип ТОТЕ или нет?»

4. Послушайте сегодня бонусный каст «цели, которые сбываются».

 

Ссылка на мр3 файл в котором рассказывает Антон Макурин, что да как делать.

Всем пока до встречи в пятом дне по самодисциплине.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.