День 2 самодисциплина

den-2-samodisciplina

 

Здравствуйте друзья, сегодня уже вторник второй день самодисциплины.

Вот мой отчёт за первый день:

  1.  Мой распорядок дня: вот ссылка
  2. С сегодняшнего дня по утрам вы:
    — делаете зарядку (можете бегать по утрам); — Как-то было не привычно делать зарядку утром, раньше летом я делал зарядку каждый день, но потом перестал делать зарядку, сейчас я буду делать опять зарядку каждое утро.
    — пьете стакан воды натощак (купите хорошей воды); — Я давно уже для себя сделал привычку пить стакан воду по утрам.
    — кушаете на завтрак фрукты или овощи/салаты; — Я потихоньку перехожу на сыроедение, по утрам я кушаю фрукты иногда делаю свежий сок из соковыжималке, я себе купил соковыжималку хорошую.
  3. Мой штраф за невыполненное дело равен 100 руб.

Список моих наград, которыми я себя буду поощрять за выполнение дел:

Я даже не знаю что писать про награды, я долго думал об этом но нечего не надумал.

 

Вот думаю вам понятно мой первый отчёт по самодисциплине. Если есть вопросы пишите в комментариях, отвечу на все ваши вопросы.

А теперь задания на второй день самодисциплины:

День 2 — Задания:

  1. С сегодняшнего дня обязательно выполняете «Красные задачи» из вашего чеклиста. Это задачи из категории «сделал и свободен».
  2. В чеклист и в свой распорядок дня встроить небольшие блоки отдыха. Вы сами определяете, когда и сколько вы будете отдыхать.

Когда и сколько в течение дня я буду отдыхать:
_____

  1. Обращаю ваше внимание на то, что в чеклист вы добавляете «записи успеха» в графы «Что я сделал за день» и «Как я оцениваю свой день». Обращайте внимание и фиксируйте даже небольшие ваши успехи и достижения!
  2. С сегодняшнего дня вы добавляете в свой распорядок и в чеклист блок «саморазвития» — минимум час в день вы посвящаете своему образованию, личностному росту, физическому развитию.

Когда в течение дня я буду заниматься саморазвитием:
_____

Каким именно саморазвитием я буду заниматься:
_____

  1. Сегодня пишете ваш «Стратегический список» — это все дела, которые вам нужно сделать в ближайшие пару месяцев. Не сортируете их, пишите по мере вспоминания. Не обязательно написать все сразу, но минимум 10 дел нужно записать сегодня. Список заполняйте на следующей странице.

Мой стратегический список дел, которые мне нужно сделать в ближайшие два месяца:
_____

 

Вот ссылка на мр3 файл в котором рассказывает Антон Макурин, что да как делать.

Всем пока до встречи в третьем дне по самодисциплине.

Дешевый хостинг
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 8
  1. Александр

    Положительно отношусь к самодисциплине, так как это один из этапов личностного роста.

    1. Владимир (автор)

      Мне надо много дел сделать, а без самодисциплины не получаться((

  2. seoonly.ru

    система штрафов очень хороша кстати :cool:

  3. Александр

    Владимир, привет. Я смотрю ты шаблон обновил. Было бы не плохо ещё и статей немного закинуть. ;-)

    1. Владимир (автор)

      Статьи будут в большом количестве.

  4. Игорь

    А, вот теперь я и увидел какова сумма штрафов, за невыполненную работу.

    Опять повторюсь, куда будешь девать штрафные деньги?

    Это же стимул

    1. Владимир (автор)

      Жене отдам штрафные деньги

      1. Игорь

        А в качестве поощрения, она эти деньги отдаст тебе :lol:

        Замкнутый круг ;-)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.