День 16 самодисциплина

den-16-samodisciplina

Здравствуйте друзья, сегодня шестнадцатый день моего тренинга по самодисциплине.

Отчёт за пятнадцатый день:

  1. Вспомните в своей жизни состояние, когда «я точно делал то, что мне нужно». Когда вы делали это уверенно, без отвлеканий, без сомнений, без насилия над собой. Просто брали и делали.
    — Вспоминайте это состояние сидя на вашем рабочем месте;
    — поставьте себя на это состояние якорь, чтобы вы смогли его вызвать потом (про «якоря нлп» почитайте в интернете, если что-то непонятно). Это может быть небольшой «ритуал», как совокупность движений и звуков. Используйте это состояние, когда начинаете работать.

Создайте себе «палитру» состояний с привязанными к ним «ритуалами». Заполните таблицу, в которой кратко опишите ваши состояния и какие вы связываете с ними якоря:

Состояние Якорь

 

  1. Напишите, как именно вы узнаете, что стали самодисциплинированным? Какие у вас критерии результата?

Как я узнаю, что стал самодисциплинированным:
Я не как не узнал, у меня самодисциплина идёт по времени, бывает прёт очень сильно, а бывает вообще делать нечего не хочется, лень.

 

Вот задание на шестнадцатый день:

День 16 — Задания:

  1. Напишите список своих незавершенных дел (хвостов).
  2. Разделите их на две категории: дела, которые нужно доделать и дела, которые вы не будете доделывать.

Для тех дел, которые вы будете доделывать, расставьте приоритеты: в каком порядке вы будете закрывать хвосты.

Для этого заполните таблицу:

Приоритет Эти дела я доделаю Эти дела я НЕ буду доделывать, а благополучно их «похороню»
  1. Напишите план по устранению хвостов: когда, в каком порядке. Некоторые хвосты можно разделить на части.
  2. Те дела, которые вам больше не нужны — закрываете.

Мой план по устранению «хвостов»:
________

 

Ссылка на мр3 файл в котором рассказывает Антон Макурин, что да как делать.

Всем пока до встречи в десятом дне по самодисциплине.

Дешевый хостинг
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.