Как спать по 6 часов в сутки

kak-spat-po-6-chasov-v-sutki

Здравствуйте друзья моего блога, Как у вас прошли праздники 1 и 9 мая? Чем они вам запомнились?

Я вот 1 мая сидел дома и работал, было скучно, а так в общем всё хорошо. 9 мая я пошёл один (жена работала) на праздник, первый раз пошёл на 9 мая в г.Пензе. Я сам из г.Томска кто не знает – можно почитать тут обо мне — ссылка.

В пензе парад был хороший, но боевых машин не было, вот это для меня было обидно, погода по радовала нас тут, было тепло. Народу было много, даже с детьми приходили и это замечательно. Чем сидеть дома в четырёх стенал, летом в тёплую погоду.

9 мая в г.Пензе

А теперь давайте поговорим, достаточно ли спать 6 часов в сутки

Много из вас, наверное, знают, что зимой день короче, а летом день длинный. По мне когда зимой холодно, мне хочется больше спать, более 6 часов, а то и 10 часов в сутки. А летом у нас наоборот тепло, мы ставим будильник на 6 утра, а наш организм просыпаться в 4-5 утра сам, когда встаёт солнце. И мы себя чувствуем высыпавшими и бодрыми.

Если спать 6 часов в сутки, то по мне так лучше привычку делать летом, когда сам организм просыпается без будильника. И это скажу я вам, это даже лучше, чем вы себя заставляете просыпаться и вставать по будильнику.

Когда переехал жить в г.Пензу из г.Томска в 2013году, я стал просыпаться рано утром в 5-6 утра и мне как-то дико это было, а сейчас это нормально стало для меня. И теперь, я сейчас сплю 5-6 часов в сутки и высыпаюсь и мне это нравиться, раньше просыпаюсь и много дел успеваю утром сделать, пока жена спит и не мешает моим делам. Раньше, когда я учился в универе я вообще не мог утром проснуться в 7-8 утра и выспаться.

По выходным я себе даю разгрузку, сплю по дольше, закрываю окно шторой чтоб солнце не видно было. Я заметил, что иногда надо себе делать разгрузку, один раз в неделю, поспать по дольше.

Я думаю, что нормально спать 6 часов в сутки, для организма это хорошо. Советую вам посмотреть видео на ютубе – Олег Торсунов — режим дня.

Олег Торсунов - режим дня

Олег Торсунов рассказывает, можно ли спать 6 часов в сутки, когда лучше ложиться спать и почему так лучше делать. После просмотра видео, у вас все вопросы исчезнут из головы. И вы поймёте, что раньше всё делали неправильно. И что теперь надо всё полностью меняться и уже начинать ложиться спать по нормальному времени.

Я после прослушивание Олега Торсунова около года назад и с тех пор стал ложиться спать в 22.00, честно скажу порой я ложусь и в 12 часов ночи, просто дела не будут ждать завтрашнего дня. Вот и приходиться ложиться поздно иногда.

И ещё раз вам друзья скажу, что спать по 6 часов в сутки нормально. И советую к этому прислушаться. На этом буду заканчивать писать свою стать.

В следующее статье напишу для вас статью о Корсете, что заказывал из алиэкспресс и о Покупки велосипеда, для себя и жены.

Вопросы к вам:

  1. А что вы посоветуете, чтоб спать по 6 часов в сутки?
  2. Как вы думаете хорошо ли спать меньше 8 часов в сутки?
  3. А сколько вы спите часов?

Буду очень рад вашим ответам и советам! :)

Не забывайте подписаться на обновление блога.

Дешевый хостинг
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 11
  1. Ольга

    по стандарту необходимо человеку спать 8 часов,все зависит от того,к какому типу относится человека:то ли сова,то ли жаворонок. Я сейчас стараюсь высыпаться по 8 часов.

  2. Игорь

    Да я так примерно и сплю по шесть часов, что зимой что летом. Но вот летом вы правы Владимир, организм просыпается с солнышком в 5 утра, особенно когда отпуск или выходной [:))]

  3. Игорь

    Владимир, когда поменяли место жительства, как организм привыкал к разнице во времени?

    Все же три часа разница на тот момент была, это сейчас четыре уже.

    Я просто в обоих этих городах был и знаю часовой промежуток :)

    1. Владимир (автор)

      В Пензе сначала было трудно привыкать ко времени, через месяц привык, но когда я приезжаю домой к родителям, я всё ровно живу по пензенскому времени, они все просыпаются рано, а я сплю до 9 утра по местному в Томске, это 5 утра по Пензе. По московскому времени я стал высыпаться, чем раньше когда жил в Томске.

      1. Игорь

        Нормально. А я жил в Нижневартовске, потом в Оренбург вернулся и ничего не изменилось, время тоже самое :)

        Как сейчас помню, из Ханты мансийского округа в Томскую обл въезжаешь и уже час разница, а сейчас уже два, прикольно

  4. Александр

    Думаю, что самое благоприятное время для сна это 8 часов. Только временные рамки должны быть правильные. То есть с 10 вечера до 6 утра. Так как мозг отдыхает только до 12 часов ночи. А если постоянно ложиться после 12, то мозг будет недостаточно отдыхать. И по этому будет постоянное чувство усталости. [:--_)]

  5. olgalaura

    Не знаю, все индивидуально. Многим людям вполне достаточно и 6 часов, но вот я, сколько не пыталась спать меньше, не получается. Мне надо минимум 8-9 часов, а встать в 6 утра вообще самое большое наказание. Не летом, не зимой встать рано не получается. У меня есть знакомый, который вообще по 3 часа спит, строго с 12 вечера до 3 утра, и чувствует себя превосходно.

    1. Владимир (автор)

      Нечего себе у тебя знакомый спит как мало, а чем знакомый занимается?

      1. Игорь

        Да это до поры до времени, такой режим отдыха когда нибудь вымотает организм

  6. Кирилл

    Порой приходится и по 5 часов спать в сутки, но при продолжительном изнуряющем режиме нервное истощение обеспечено, та что время от времени сие я могу себе позволить :|

    1. Владимир (автор)

      Ты прав, иногда хочется поработать по 5 часов, но потом лучше 1-2 суток сделать отдых, чтоб набраться сил и опять можно работать больше и спать по 5 часов в сутки.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.